11月18日（金）、健康を取り入れる家族の食卓クラス第1回目、開催しました♪

「食べたもので体は作られる」

こんな言葉も聞かれる通り、食べるものは生活の一部となりますよね！

ちょっとした食べ方の工夫を取り入れることで、自分も、そして家族も健康に近づくことができたらいいなと思い、学びのある料理教室を開催しています！

1回目のテーマは「糖の取り入れ方」

上手に取り入れれば、体のエネルギー源にもなる「糖」ですので、体に優しい取り入れ方を知ってほしいと、糖の体での働きを学びました！

後半は、野菜の甘さの引出し方や、日常に溢れている野菜の食べ方を学ぶために、調理実習！

みんな、てきぱきと動いて、どんどん料理ができていきます！

あっと言う間にこんなにいっぱいの野菜モリモリのプレートが完成♪

みんなで料理を作り、わいわい食べるだけで、心が元気になりますね！

3回クラスでスタートしましたが、2回、1回だけの参加希望の相談もありました。

12月1日（木）＆12月16日（金）の2回参加クラスもまだまだ参加者募集しております！

【2回】健康を取り入れる家族の食卓クラス（2022年秋学期） (kurashinodaigaku.jp)

参加希望の方は、こちらからお申し込みください！

心も体も元気になる料理タイムを一緒に過ごしましょう♪

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